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减重和减脂有什么区别吗?

2021-04-07 10:37:23

说到减肥,相信需要减肥的朋友都知道减体重和减体脂吧!那么,减体脂和减体重有什么区别吗?很多人认为这是一样的。其实,这是一种误解,两者是不同的。那么减重和减脂有什么区别呢?让我们和南充减肥加盟的小编一起来了解一下吧!


在我们体内,大约50%-60%是水,另外0%-30%是骨骼和肌肉,剩下的15%-25%是脂肪。因此,即使在桑拿后大量排汗减肥,也可以代表身体减少水分,不可减掉多余脂肪。毕竟,过度失水对健康也非常不利。就像那些肌肉发达的运动员一样,虽然他们很重,但看起来并不胖。

减重

由此可知,减肥的目的不是为了减轻体重,而是为了去除体内所含的多余脂肪。


体脂是附着在人体上的脂肪的总称。除了皮下脂肪和内脏脂肪外,我们的血液还含有脂肪成分,构成细胞膜的脂肪物质都含有脂肪。


说到脂肪,人们很容易认为它是减肥的大敌。体内脂肪有多种功能,如果减脂过多会达到相反的效果。因此,我们支持减肥的应该是去除多余的脂肪,让自己的身体能够坚持适量的脂肪。


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